공황장애 가슴 울렁증 치료법 들숨 날숨 호흡법

숨에 짝대기 하나 걸쳐 놓으면 쉼 이 된다. 힘들고 고단할때 잠시 기댈 수 있는 쉼, 休 쉴 휴 ~ 숨 한번 크게 내쉬면 답답한 가슴이 가라앉고 조금은 편안해 지기도 한다.숨 ( breath ) = 쉼 = 휴식 ( rest ) 이다. 휴식에 식은 숨쉴 식 ( 息 ) 이다. 숨 쉴 여기에 덧붙여 여유 를 갖자는 말이 될 듯 하지 아니한가.숨도 제대로 못쉬고 사는 세상이다.하여 이번에는 숨에 대해 들숨과 날숨에 대하여 알아보려 한다.특히 공황장애 로 인한 가슴울렁증을 갖고 계신 분들에게는 호흡법 만큼 좋은것이 없기도 하기 때문이다.왜냐면 숨이 제대로 셔지지 않는 고통을 겪고 있을 것이기 때문이고, 식은땀과 괜한 긴장감으로 인해..........

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