마그네슘 부족 원인 증상 눈위떨림 해결 방법 (feat. 마그뮨)

마그네슘 역할 출처 : 파워푸드 슈퍼푸드, 저자 박명윤 외 2인, 푸른행복 출판 마그네슘은 우리 신체의 함유되어 있는 무기질 중에서 네 번째로 많은 다량 무기질입니다. 우리 몸에 들어 있는 총 마그네슘의 절반 정도는 뼈에 함유되어 있는데요. 마그네슘은 칼슘과 더불어서 '천연의 진정제'라고도 불리고 스트레스를 줄여주어 정신의 흥분을 가라앉히는 작용을 합니다. 조금 더 깊게 말씀드리자면 탄수화물 대사에 관여하여, 에너지 생성 과정에서 중요한 역할을 하고 지방과 단백질의 합성 같은 생리적 과정에도 필요합니다. 또한 마그네슘은 신경과 근육의 세포막에 관련된 생리활동에서도 필수적인 역할을 합니다. 부족한 원인 출처 : 파워푸드 슈퍼푸드, 저자 박명윤 외 2인, 푸른행복 출판 마그네슘은 특별한 기저질환이 있는 환자가 아니라면 주로 식품을 통해 섭취할 수 있습니다. 마그네슘은 엽록소라고도 하는 클로로필 내에 존재하는데요. 다들 아시다시피 엽록소는 초록색 잎채소에 많이 들어있습니다. 그런데 바쁘게...

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