블루베리 스무디 만들기

안녕하세요^^ 오늘은 블루베리 스무디 만들기 를 해봤습니다. 시력이 좋지않은 우리집대장을 위해 매일 블루베리 스무디 만들기를 한답니다. 먼저 블루베리 효능을 간단히 알아볼까요? 1. 노화방지 각종 비타민과 미네랄, 강역한 항산화물질이라고 할수있는 안토시아닌 성분위 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 노화를 촉진시키는 활성산소 배출을 제거 해주고 폴리페놀 성분이 포함되어 있어 뇌세포가 노화하는 것을 방지해줍니다. 2. 눈 건강 눈이 뻑뻑하거나 자주 충혈되는 안구건조증에 좋은 루테인 성분이 포함되어 있고, 비타민A성분이 들어있어 야맹증을 예방하는데도 효과적입니다. 3. 콜레스테롤 수치 개선 강력한 항염효과를 지니..........

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