[2월] 2023년 목표 점검, 정신 똑바로 안 차려?

건강 1. 매일 푸쉬업 1개씩 하기 공휴일 제외 건러메 통해서 인증 완료했으나 2월 21일에는 인증 실패(롯데월드 방문)했다. 점심식사 후 커피를 구매하러 이동하는 과정에서 계단운동을 포함했고, 병행하여 쓰레기 버리기까지 진행한다. → 주말에는 휴식 및 치팅데이를 가지자. 적절한 휴식이 병행되어야 꾸준히 할 수 있다. 2. 러닝 500km하기 구 분 실시결과 누적 목표대비 달성량 1월 19.47km 19.47km 3.8% 2월 43.93km 63.41km 12.68% 3월(목표) 61.59km 125km 25% 매월 41km 정도를 뛰어야 하는데 2월에는 목표치 달성 완료, 다만 1월 거리가 짧아서 3월에는 좀 더 많이 달려야 한다. → 뛰고 나서 종아리가 자꾸 쑤시는 현상이 발생하는데 이 부분에 대한 대책이 필요하다. 일단 카프 슬리브를 구매했으니 착용해보고 효과를 지켜보자. 3. 독서 50권하기 구 분 읽은 책 목표대비 달성량 1월 1. 10배의 법칙 2. 이기는 습관 3. 보...

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