아파트 헬스장은 혼자 이용해버리~

오늘 오후 4시 헬스장 오늘 오후에도 어김없이 아파트헬스장을 방문했습니다. 그런데 아무도 없네요. 냐하하~ 내가 전세냈다~ 오늘의 운동!! 1. 자전거타기 레벨 8, 20분. 오늘은 레벨을 2단계 낮춰서 탔습니다. 약간 쉬어가는 느낌으로~ 자전거 타기를 한 뒤에는 사람도 아무도 없고 해서 운동기구를 한번씩 이용해 보았네요. 2. 레그 익스텐션 자전거 운동하고 나니 허벅지가 터질듯.. 20kg으로 15회 3세트 해보았습니다. 3. 숄더 프레스 그 이후에 숄더 프레스도 15회 3세트 해보았네요.1 4. 기타 등등 그리고 다른 운동 몇개 더 깔짝깔짝 거리고 집으로 복귀! 5. 복근운동 10분 복근운동 앱 18일차를 했습니다. 오늘은 조금 힘들더군요. 오늘은 금요일이라서 약간 루즈해졌는데 운동을 하니 다시 에너지가 생깁니다. 오케이 좋았으!!! 나는 운동하는 사람입니다. #건러메 #건강러닝메이트 #아파트헬스장 #아파트헬스장전세내기...

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