건강한 삶이란 무엇일까?

한동안 온라인 수익화에 열을 올리던 시절이 있었다. 이 때는 하루 1분 1초가 아깝다는 생각이 들었다. 그런데 지금 와서 뒤돌아보니 또 내 인생의 가치와 다른 방향으로 가고 있다는 생각이 들었다. 그리고 다시 한 번 방향키를 잡고 움직이기 시작했다. 내 인생의 가치는 3가지다. 건강, 자유, 이타 동시에 이 순서대로 중요하다고 생각하고 있다. 일단 건강해야 한다. 건강하다는 의미는 신체적인 건강과 정신적인 건강 모두를 의미한다. 아무리 정신이 건강해서 신체가 허약하면 의미없고, 아무리 신체가 건강해도 정신이 허약하면 또 의미가 없기 때문이다. 매일 정신건강을 위해서 하는 일은 명상과 독서이다. 명상은 아침에 일어나자 마자 5분 이내로 간단하게 하고 있으며, 책은 하루에 최소 30분 ~ 최대 2시간 정도까지 읽는 듯하다. 또한 여기서 단순히 명상과 독서를 통해 얻은 지식을 손에 잡히지 않는 생각으로 종결시키지 않고 반드시 행동으로 옮기고자 노력한다. 그래서 미라클모닝 러닝메이트를 통해...

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