[목표트래킹 7월] 오랜만에 칭찬한 번 해주고 싶다.

2023년이 시작된지 얼마 안 된 거 같은데 벌써 7월까지 흘러가 버렸다. 과연 나는 올해 목표한 바를 잘 추진해 나가고 있을까? 8월 1일이니 목표를 체크해볼 타이밍이다. 신체적 건강 매일 푸쉬업 1개씩 하기 운동은 역시 완벽한 습관으로 장착되었다. 매일 오후 3시~4시 정도에 헬스를 하고 있다. 9월에는 건강검진을 받아볼 생각이다. 미리 예약을 좀 해야겠다. 구 분 몸무게 체지방률 골격근량 2월 65.6kg 20.4% 29.43kg 3월 64.5kg 16% 30.68kg 4월 64.83kg(+0.33kg) 17.3%(+1.3%) 30.21kg(-0.47) 5월 63.64kg(-1.19kg) 16.3%(-1%) 30.04kg(-0.17) 6월(결과) 63.54kg(-0.1kg) 14.7%(-1.6%) 30.56kg(+0.52kg) 7월(목표) 63.00kg 14.5% 30.7kg 7월(결과) 63.66kg 15.9% 30.17kg 8월(목표) 63.5kg 15% 이내 30.5kg...

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