2021년 새해 목표 다이어트 루틴 짜기!

드디어 결전의 날이 왔다.여름이 오려먼 이제 5개월 정도 남았는데...이제는 더 미룰 수 없는 상황이 와버렸다.오리와의 약속을 지키기 위해서 이제 운동을 시작하려고 한다.예전에 잠깐 몸이 좋았던 시절이 있었지만작년에 운동을 너무 심하게 하다가 부작용으로 잠깐 탈모가 왔었다.여담이지만,원래 있던 8키로짜리 아령은 운동이 별로 안되는 것 같아서 10키로짜리를 샀는데무슨 이상한 토르 망치같은 게 와서 당황했던 기억이..(저건 후딱 반품하고 스테인리스 아령으로 새로 샀다ㅋㅋㅋㅋ)본론으로 다시 말해보자면 병원에 가서 여쭤보니과도한 운동(하루 5시간 정도했으니..)+급 근육의 증가 + 보충제와 부스터 영양제의..........

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