현대사회에 꼭 챙겨야 하는 마음 건강! - (도서) 코끼리 같은 걱정 한입씩 먹어치우자

안녕하세요 플래뉴입니다! :) 오늘은 "코끼리 같은 걱정 한입씩 먹어치우자"를 읽었습니다!! 불안을 지혜롭게 받아들일 수 있는 방법이 있다니 엄청 기대하며 읽은 책입니다! 저는 스트레스가 없다고 생각하지만, 스트레스 해소가 잘되지 않는 것인지 불안감 때문에 숨이 잘 안 쉬어지거나 가슴이 막 두근두근하거나 잠을 못 이룬 적이 간혹 있다 보니 좀 자세히 책을 읽게 되었습니다. 책을 읽다 문득 이런 문구가 나왔는데요, 여러분들은 어디에 살고 계시나요?? 저는 항상 평온하다고 믿고 현재를 살기 위해 노력을 하고는 있으나!! 조금의 마음 불안감이 있는 것 보면 미래에 살고 있지 않을까 싶어요 ㅎㅎ 미래에 살아서 아직 일어나지 않은 일에 대한 걱정이 많아지고, 그 걱정들이 모여 불안을 이루는 거겠죠?? 알고 저 스스로는 평온하다고 믿고 있는데, 신체적으로 간혹 불안하다고 표현하더라고요..^^ 이 글을 읽는 여러분들은 마음이 꼭 평온해 현재에 사셨으면 좋겠습니다! SNS의 유행은 '파편화'를 의...

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