식후 칠계명

건강한 식후 생활송나라 때 이지언은 동곡소견에 "반후행삼십보,불용개약포"라고 했다. "시사 후 삼십보를 걸으면 약봉지를 열 필요가 없다"는 뜻이다. 1.일계 식후에 담배를 피우지 말 것 식사 후에는 위장의 연동 운동이 늘어나고 혈액 순환이 빨라진다. 그러므로 인체가 연기를 빨아들이는 능력 또한 늘어 나서 담배 연기 속에 들어 있는 유독 물질이 더 많이 인체 내에 흡수되어 몸에 해를 끼친다. 2. 이계 식후에 바로 과일을 먹지 말 것. 대부분의 사람들은 후식으로 과일을 먹으면 소화가 잘 될 것이라고 생각한다. 그러나 정반대로 식사후에 바로 과일을 먹으면 뱃속이 부풀어 오른다. 그리고 과일 속에 포함된 단당류 풀질이 위 속에 정..........

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