스트레스 해소 5가지 방법

스트레스는 ‘만병의 근원’이라고 한다. 하지만 복잡해지는 사회 구조 속에서 일상생활에서 스트레스를 안 받을 수는 없다. 따라서 쌓인 스트레스를 잘 해소하는 것이 중요하다. 스트레스를 완화할 수 있는 대표적인 스트레스 해소법을 한국산업안전공단을 통해 알아본다. 스트레스 해소법 5가지 1. 자세수정요법 스트레스 요인이 있을 때 부정적 스트레스를 받지 않는 가장 간단한 방법은 ‘생각의 전환’이다. 스트레스로부터 적극적으로 피할 수 없다면 스트레스를 적극적으로 수용한다. 스트레스를 받아들일 때는 ‘문제 해결형’으로 대응해야 한다. 문제를 해결하기 위해 최선의 대처를 능동적으로 하는 것이다. 받아들이는 마음가짐에..........

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