물의 효능

'몸에 좋다'는 물. 억지로 마시려 해도 하루 권장 섭취량 1.5~2L를 보충하기란 쉽지 않다. 보다 건강한 물 섭취법을 알아봤다.물의 효능물은 체내의 세포 손상을 입히는 유해산소를 제거해준다. 미세먼지나 각종 노폐물을 배출하는데도 효과적이다.또 물을 잘 보충해주면 원활한 혈액순환으로 피로 해소 및 고혈압 심장병 각종 질병을 예방할 수 있다. 체지방 감량과 콜레스테롤 수치에도 영향을 준다.조금씩 양 늘리기.. 소량씩 자주물은 소량씩 자주 섭취하는 것이 권고된다. 차갑지 않은 미온수를 식간에 20~30분 간격으로 나눠 마시면 좋다. 또 아침 공복 자기 전에 한 잔, 식사 2시간 후에 한 잔, 식사 30분 전에 한..........

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