본트비 칼륨 포타슘 ㅣ 칼륨 영양제 섭취가 중요한이유

칼륨은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 하는 미네랄 이에요 ! ( 심장, 신장, 소화, 근육 및 신경 기능 ) 성인 칼륨 1일 충분 섭취량 3,500mg 하지만 1일 평균 섭취량 2,433mg 조사 대상은 19~29세인데도 불구하고 약 70% 수준으로 칼륨이 부족한 현실 이렇게 부족한 칼륨은 별도로 반드시 섭취가 필요해요 칼륨은 음식으로도 챙겨 먹을 수 있어요 칼륨이 풍부하고 나트륨이 적은 음식은 고혈압과 뇌졸중의 위험도를 줄일 수도 있어요 건강한 혈압을 유지할 수 있어요 감자, 콩류, 주스(당근,자두), 녹황색채소(시금치), 해산물(연어,고등어,참치), 유제품(플레인요거트포함) , 토마토, 바나나, 과일(오렌지), 브로콜리, 아보카도 등등 많은 음식이 있긴 하지만 매일 적정량을 챙겨 먹긴 힘든게 현실이죠 칼륨 포타슘 아쿠아 밸런스로 불규칙한 식습관으로 깨진진 영양 밸런스를 맞춰요 :) 영양, 수분, 전해질 균형에 반드시 필요한 칼륨 충분히 섭취 하고 있나요 (?) 칼륨으로 바로잡는...