코어강화 운동 플랭크

여름이 이제 끝나가고 있는데... 그래도 운동운 해야겠기에 여기저기 검색해보다 플랭크 라는 운동을 발견했다. 눈으로 보기에는 쉬워 보이는데 절대!!! 쉽지 않다는 먼저 어디에 도움이 되는 운동일까?? 플랭크는..

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