수분 보충을 위한 여름 음식 5가지 알아보아요

안녕하세요!! 어느덧 7월도 절반 가까이 지나면서 본격 무더위가 시작된 듯합니다. 다시금 시작된 감염확산세 에다가 무더위까지 겹치니 외출하기가 정말 힘드네요 ㅠㅠ 특히 아이들의 경우에는 더위에 더욱더 취약하기 때문에 햇벼에 장시간 노출되지 않도록 충분한 휴식시간을 만들어주고 수분이 많은 음식을 제공해 주는 게 좋습니다. 또한 찬 음식을 너무 많이 섭취하면 배탈이 날 수 있으니 주의해야 하구요 그래서 오늘은 수분 보충을 위한 여름 음식 5가지로 준비해 보았습니다!! 1. 단호박 생각보다 수분이 많은 음식 단호박입니다. 단호박은 약 90%의 수분을 가지고 있어서 부기를 가라앉게 하는 데 도움이 되고 몸을 따뜻하게 하는 성..........

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