서이웃님 안녕하세요 오늘은 일산 크로스핏 파코 두번째 이야기 입니다 운동도 3주째가 넘어가고 블로그 강습도 2주째가 되어가네요 봐주시고 좋아해주신 서이웃님들 정말 정말 감사합니다 자 이제 대놓고 솔직한 포스팅 시작!! 크로스핏 파코 경기도 고양시 일산서구 덕이로172번길 49 일산크로스핏 파코 상담실에 있는 현수막 정말 운동 끝나면 이 사진처럼 절하고 있게 됩니다 완전 공감 수업하기 전 준비운동은 필수 일산 크로스핏 파코는 준비운동과 스트래칭 10분 정도 합니다 오늘 운동 할 프로그램 죄다 영어라 어렵다고 하실텐데 일산 크로스핏 파코 코치님이 친절하게 하나 하나 다 설명해 주십니다 영어 1도 몰라도 되요 운동중에 자세도 꼼꼼하게 봐주시고 자세교정도 해주시니 안좋아 할 수가 없지요 로잉머신 운동기구 조정선수들이 하는 운동기구 입니다 생각보다 어렵지 않고 쉬운 운동기구 인데 실상은 그렇지 않아요 심폐지구력과 등/어깨 근육은 물론 하체 근육이 필수인 운동 기구 입니다 다시 말해 전신 운동...
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