곰 다이어트 방법!을 알아보자!

최근에는 사회과학자 아만다 로즈 박사가 개발한 '곰처럼 먹기' 다이어트가 화제를 모으고 있습니다. 이 다이어트는 곰의 식습관과 식사 패턴을 모방하여 체중 감량을 도와주는 새로운 식이요법입니다. 이 다이어트를 통해 7개월 만에 45을 감량했다고 하는데 그 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 곰처럼 먹기 다이어트 방법 '곰처럼 먹기' 다이어트는 곰의 식습관을 따라 하는 것으로, 곰은 지방과 단백질이 주 영양분인 음식을 주로 섭취한다고 하네요. 이러한 식습관을 인간이 모방하면 지방 손실이 증가하게 됩니다. 올바른 식단 구성 단백질과 지방 함량이 높은 음식을 먹으면 체중 감량에 도움이 되는 호르몬이 분비되고, 탄수화물을 줄이면 지방 연소도 늘어납니다. 하지만 이 다이어트에서는 설탕, 전분, 가공식품은 피해야..

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