승모근 없애는 운동 비법 대공개 전포동pt

여름이 시작되면서 옷이 얇아지고 그로 인해 몸의 노출이 되기 시작하는데요 특히 민소매티셔츠나 반팔 티셔츠를 입었을 때 올라오는 승모근 때문에 스트레스 받으시는 분들 많으시죠!? 오늘 헬플렉스짐에서 싹~ 파헤쳐 드리겠습니다 승모근이란? 해부학 용어로는 Trapezius muscle (등세모근) 상부, 중부, 하부 3개로 나뉘는데요 우리가 쉽게 뭉친다고 생각하는 곳은 상부 등세모근 이에요 밑에 사진을 참조해 주세요 우리가 알고 있었던 것보다 훨씬 더 큰 사이즈의 근육입니다 기시부 후두골, 항인데 제7경추와 제1~12 흉추 극돌기 정지부 상부 - 쇄골 외측, 견봉 중부 - 견갑근 하부 - 견갑극근 작용 상부-견갑골 거상, 상방 회전 중부-견갑골 내전, 상방 회전 하부-견갑골 하강, 상방 회전 이렇게 기시 정지 작용이 된다는 점 참고하시면 도움이 되실 거예요! 승모근 생기는 원인? 이유가 무엇인지 파헤쳐 볼게요 1. 스트레스 우리 스트레스 받으면 목덜미가 뭉치고 뻐근해진다는 느낌을 받을 때...

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