아이돌물 더바디랩 리얼 퍼플티 붓기차로 수분섭취

아이돌물 더바디랩 리얼 퍼플티 붓기차로 수분섭취 운동은 매일 아침 헬스장에서 열심히 웨이트와 유산소운동을 진행하고 있지만, 집에서 생활하는 시간이 많아졌기도 하고... 수분섭취를 제대로 마시지 않는 날들이 많이 있어요. 어떤 날에는 물을 500ml를 간신히 먹었던데 성인을 기중으로 하면 하루에 물을 마시는 양(섭취량)은 평균 2리터 정도가 된다고 하는데... 저에게는 한참 모자란 것 같아요. /하루 권장 물 섭취량은 본인 체중 X 0.03/ 인데 그럼 저는 엄청 안 마신 게 되더라고요. 제 몸무게는 비밀! 이렇게 수분섭취를 제대로 하지 못하는 사람이 "물을 많이 마셔야 해!"라고 말했다고, 그냥 바로 먹기에는 또 어렵거든요..........

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