아침이 중요한 이유

아침은 중요하다 그 날 당신이 가질 수 있는 최고의 에너지를 가진 순간이기 때문이다 당신이 수면을 제대로 했다면 아침의 뇌는 가장 깨끗하고 상쾌한 상태가 된다 이는 물리적인 상태도 그렇고 정신적인 면도 그러하다 사람에게는 일정한 자기통제력이 주어진다 자기통제력은 보다 크고 장기적인 목표달성을 위해 순간의 충동적인 욕구나 행동을 자제하며 즐거움과 만족을 지연시키는 능력을 뜻한다. - 대체로 자기통제력은 유혹에 저항하는 능력, 만족을 지연하는 능력, 충동을 억제하는 능력으로 구성된다 자기통제력을 쓰게될수록 내가 어려워하거나 재미없어 하는 일을 하지않게 된다 이를 최대한 활용하기 위해서 어떤 사람은 궃은 일 뒤..........

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