에스바디워크필라테스 화곡점 1:6 그룹수업 후기

에스바디워크필라테스 화곡점에 대해 포스팅한 적이 있는데요~ 상세한 내용은 아래 참고하시구요! (기구 종류, 내부 모습, 예약 방법, 가격 등) S바디워크필라테스 화곡점에서 운동한지 벌써 1달이 다 되어가네요. 그래서 기구필라테스 1:6 그룹수업 후기를 공유하려고 해요~^^ 모든 수업에 유산소 운동이 들어가서 좋았어요. 운동 처음과 마지막은 스트레칭 하구요. 스트레칭 후, 보수나 리포머할 때는 박스 이용해서 유산소 운동을 해줘서 몸에 Heat up 시켜줘요. 그런 다음 기구 필라테스로 넘어가요. 바렐 바렐은 스트레칭 하기에 좋은 기구 같아요. 바렐에서 스트레칭 하면 그렇게 시원할 수가 없네요 ㅎㅎ 뭐 물론 배가 또 부들부들... 힘..........

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