식물성 단백질 덩어리 두부에 대해 알아봤어요 (효능 칼로리 등)

반찬없을때 바로 생각나는것이 계란 두부 김 ~ 이정도죠? 영양만점 아이반찬으로 두부! 소개해드리려구요 콩으로 만든 두부!~ 콩제품 가운데에 제일 대중적으로 많은사랑은 받고있는 식물성 단백질이 풍푸한 식품이랍니다. 칼로리도 100g당 84kal 정도밖에 안되서 다이어트할때도 영양까지 챙기면서 너무 좋은 식품이랍니다~ 콜레스테롤 저하 및 장 운동을 촉진시켜주고 심혈관 개선에 효과가 있고 피부관리에 도움이 됩니다! 변비개선 노화예방 등등 좋은 효과가 많은 건강식품! 두부~ 아이반찬으로도 좋고 엄마 다이어트로도 좋고 아빠의 술안주로도 제격인! 두부 많이드시고 건강해지세요~...

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