[지식info] 우리 뇌(Brain)의 활동 시간, 그에 따른 계획 세우기

Mid-morning may be the best time for brain alertness. Photo Courtesy of Pixabay 보통 나는 나의 미래에 대한 고민을 하며 하루, 일주일, 한 달, 여섯 달 등등 단기간 또는 장기간 계획을 세우곤 하는데, 요즘 들어 좀 더 효과적으로 내 시간을 쓸 방법이 없을지에 대한 고민이 더 생겼고, 그러다 보니 내가 하루의 '시간'을 활용할 때 나에게 유독 맞는 시간이 있다는 것을 알게 되었다. 그러면서 접하게 되었던 '뇌의 활동 시간'. 물론 사람마다 바이오 리듬의 차이가 있는 것처럼 뇌 기능 역시 그렇겠지만, 한국 현지 시간의 기준으로 따졌을 때, 수면 시간의 패턴이 일정해지면 뇌 활동 시간 역시 패턴이 생기는 것 같았다. (물론 미국에..........

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