[당신의 근황 D+136] 나의 하루 일기 2022년 2월 10일 목요일 #하루운동 D+8 오늘은 집에 늦게도착해서 빠른 도비1세트 0. 스트레칭 (원핸드푸시업1회, 플랭크1분, 브리지1분, 킥10회, 엘보익스텐서15초) +폼롤러(허리등어깨, 목, 다리, 옆구리, 어깨분리, 손올리기) 1. 푸시업 (1초 2초 3초... 10초) 2. 크런치 4초 10세트 3. 스쿼트 4초이상 끝까지내려가기 10회 4. 풀업 하강 4초 10회 #하루식사 회사에서 점심시간에 담소소사골 순대국밥집 가려고 했는데 문이 닫혀 있었다. 왜지? 그래서 바로 옆집인 #가츠몽 을가서 #샐러드돈까스 를 먹었다. 돈까스는 단 4점만 먹었고, 밥은 몇톨, 국물은 한입 #하루일상 어제 일찍자고 오늘도 깔끔하게 0..........
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