[당신의 근황 D+140] 나의 하루 일기 2022년 2월 14일 월요일 #하루운동 D+12 어제 눈바디를 못찍어서 오늘 도비1세트하고 근력+a해서 눈바디를 찍었다. (십자 형상이 들어나기 시작) 0. 스트레칭 (한손푸시업1회, 플랭크1분, 브리지1분, 킥10회, 엘보익스텐서15초) +폼롤러(허리등어깨, 목, 다리, 옆구리, 어깨분리, 손올리기) 1. 푸시업 (1초 2초 3초... 10초) 2. 크런치 4초 20회 3. 스쿼트 4초이상 끝까지내려가기 10회 4. 풀업 하강 4초 10회 #하루식사 #하루일상 아직 차가 수리중인 상태라 회사를 대중교통을 이용해서 가야하는데 6시에 일어나버렸다. 그래서 최대한 빨리 준비했다. 그래도 블로그 소통 후 #셀라이프 #큐티 는 완료 오늘..........
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