제목에 당근을 빼고 기록으로 바꾸어 보았습니다. [당신의 근황 D+141] 나의 하루 일기 2022년 2월 15일 화요일 #하루운동 D+13 도비1세트 0. 스트레칭 (한손푸시업1회, 플랭크1분, 브리지1분, 킥10회, 엘보익스텐서15초) +폼롤러(허리등어깨, 목, 다리, 옆구리, 어깨분리, 손올리기) 1. 푸시업 (1초 2초 3초... 10초) 2. 크런치 4초 20회 3. 스쿼트 4초이상 끝까지내려가기 10회 4. 풀업 하강 4초 10회 5. +a #하루식사 회사앞 중국집에서 화요일메뉴인 #동해특밥 을 시켰는데 맛있었다. 양파버섯오징어새우 이렇게 잘 들어있고 양념이 과했지만 적당히 먹었다 #하루일상 요즘 밤에 졸려서 일찍 자는거 같다 아침에는 딱 05:30기상 블로..........
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