[당신의 근황 D+159] 오늘 하루 기록 2022년 3월5일 토요일 오늘하루일상 #운동 도비세트 2회 0. 스트레칭 (한손푸시업1회, 플랭크1분, 브리지1분, 킥10회) +폼롤러(허리등어깨, 목, 다리, 옆구리, 어깨분리, 손올리기) 1. 푸시업 (1초 2초 3초... 10초) 2. 크런치 4초 20회 3. 스쿼트 4초이상 끝까지내려가기 10회 4. 풀업 하강 4초 10회 5. +a 오늘하루일상 #식사 푸짐한 아침식사 오늘부터 영상으로 기록을 남겨보려고 하는데 포스팅할때 상당히 불편하다 ㅋㅋㅋ 맛있는 #에그스크럼블 과 5종야채 여자친구 어머니가 해주신 저녁식사 내장탕과 양송이스프 그리고 치킨 브리또 상당히 맛있어서 비워먹었다c 오늘하루일상 #일상 오늘 한..........
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