[당신의 근황 D+168] 오늘 하루 기록 2022년 3월 14일 월요일 오늘하루일상 #운동 도비세트 1회 0. 스트레칭 (한손푸시업1회, 플랭크1분, 브리지1분, 킥10회) +폼롤러(허리등어깨, 목, 다리, 옆구리, 어깨분리, 손올리기) 1. 푸시업 (1초 2초 3초... 10초) 2. 크런치 4초 20회 3. 스쿼트 4초이상 끝까지내려가기 10회 4. 풀업 하강 4초 10회 오늘하루일상 #식사 알배추가 들어가서 먼가 양이 더 많아진느낌이고 오래먹는 느낌이다. 계란은 많을수록 좋지 재택근무때문에 처음보는 같은 회사 직원분과 인사 하고 선임님이 커피를 사주셨다. 벤티프레소 따뜻한 아메리카노 매장 전체 사진찍기가 애매했다. 회사 직원분께는 블로그한다고 말하기..........
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