커피를 안마시면 카페인두통, 하루 카페인 권장량 한번 알아볼까?

하루를 커피로 시작하는 교연이입니다. 오죽하면 제가 스타벅스 매일 가는 교연이라는 인사말도 자주 쓰는데요. 그만큼 커피를 좋아하고, 커피를 마시는 공간도 좋아하는데요. 그 이면에는 카페인이 꼭 필요한 사람이라는 반증이기도 해요. ㅠㅠ 최근 너무 피곤하기도 하고, 몸도 아프고 해서 컨디션 회복을 위해 맘 먹고 푹 자야겠다는 다짐을 했어요. 그래서 이틀 동안 아무도 시키지 않은 카페인 끊기를 실시했어요. 하루 카페인 권장량 보다 그 이상을 섭취하고 있는게 분명해서요. 하루 카페인 권장량은 일반적으로 성인 남녀는 카페인 400밀리그램(커피 4잔에 들어있는 카페인의 양) 임산부일 경우는 이보다 적은 300밀리그램이구요. 카페..........

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