번아웃증후군 증상 무기력증 극복해요!

요즘 현대인들 중에서 마음 편하고 여유롭게 사는 사람들 찾기 힘들죠. 백수도 과로한다는 말도 있잖아요. 교연이도 누가 시키지 않아도 뭐든지 열심히 하고, 눈에 보이는 결과가 보이지않으면 스트레스 받는 스타일이거든요. 이렇게 몰두하다가 어느 순간 본인 스스로 무기력해지고, 아무 것도 하기 싫어지는 무기력증과 그러다가 우울감까지 몰려오는 증상이 나타나는 경우가 있는데요. 저 역시도 요즘 몰두해서 하던 일이 마음만큼 성과가 안나오니 스트레스가 쌓이고, 내가 노력해도 해결할 수 없다는 생각에 무기력함을 느끼는게 번아웃증후군이 온듯해요. 그래서 이번 포스팅에서는 번아웃증후군과 번아웃 증상 알아보고 건강하게 극복할 수 있는 방법 알아볼게요. 번아웃증후군 이란? 번아웃증후군이란, 한 가지 일에만 몰두하던 사람이 신체적·정신적인 극도의 피로감으로 인해 무기력증, 자기혐오는 물론 심지어 직무 거부 등에 빠지는 증상입니다. 번 아웃(burn out) 즉, 불타서 없어진다고 해서 소진 증후군, 연소증후...

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