[여러분들을 위한 약이야기] 약사가 알려주는 마그네슘 보충제 비교 / 마그비 맥스 / 마그온맥스비 / 마그네슘 350 / 산화마그네슘

안녕하세요~ 총약사입니다. I 개요 오늘은 마그네슘 영양제 이야기를 해보려고 합니다. 많은 현대인들이 식단에서 충분한 마그네슘을 섭취하지 못하고 있습니다. 특히 커피를 많이 마시거나, 생활 스트레스를 정신적으로 많이 받는 사람들은 마그네슘이 더 고갈되어서 결핍 증상을 겪고 있는데요. 평소에 설사를 자주 하거나 소화불량이 잦은 분들은 특히나 마그네슘의 보충이 더 필요합니다. (일반 식단을 통한 마그네슘 흡수가 위산 저하 때문에 제대로 이루어지지 않기 때문) 만약 이 글을 읽고 계신 분들 중에 평소보다 피로하고 무기력하고, 잠도 잘 오지 않고, 다리나 손이 저리고, 근육 경련이 자주 일어나고, 심장 박동이 빨라지는 등의 증상이 나타날 경우에 가장 먼저 마그네슘 결핍을 의심하고 , 마그네슘 보충제 복용을 곧바로 시작해야 합니다. 마그네슘은 근육의 이완과 수축에 아주 중요한 작용을 하는 미네랄입니다. 그래서 마그네슘이 부족해지면 가장 대표적인 증상으로 알려진 "눈 떨림"이 나타나는 것이죠....

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