아침에 일어나서 유산균을 먹는건 필수라고 저는 생각해요.유산균을 꾸준히 챙겨먹은지 3년정도 되었는데좋다하는 유산균 제품들이 많이나와 쉽사리 한가지 유산균만꾸준히 먹기가 힘들더라고요. 유산균이 필수라고 생각하는 이유를 간단히 설명해드릴게요.대장균과 같은 유해균은 우리가 먹는 영양분을 가지고 유독물질을 만든다고해요.이러한 유독 물질은 다시 장에 흡수되어 우리 건강에 지속적인 위험 요인으로 작용할수있다고해요.때문에 우리 장속 유해균과 유익균의 밸런스가 필요한데장 속의 공간과 우리가 섭취하는 음식 양은 한정되어있어식습관에 따라 장내 유산균 & 유해균의 균형이 바뀔수있다고합니다.유익균은..........
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