오크라: 피부와 위장 건강을 지켜주는 채소

안녕하세요. 건강 지킴이, 강지킴입니다. 오늘은 변비와 피부미용에 좋은 채소 오크라에 대해 알려드릴게요! 렛츠고- 오크라(OKRA)? 오크라는 아욱과의 속씨식물로 영어권에서는 레이디스 핑거라고 불러요. 살짝 각이 진 고추와 비슷하게 생겼고, 가로로 썰면 예쁜 별모양이 나와요. 열대, 아열대 지방에서 자랍니다. 우리나라에서는 낯선 식물이지만, 일본이나 중국 남부에서는 반찬으로 흔히 쓰여요. 오크라의 효능은? 1 장 점막 보호와 변비 예방 오크라는 특유의 미끌거리는 점액질 성분이 있는데, 장내 윤활제 역할을 하는 뮤신과 펙틴이에요. 이들이 장 점막을 강화하고, 장 활동을 원활하게 해 변비를 예방해 줍니다. 2 피부미용과 피부 개..........

오크라: 피부와 위장 건강을 지켜주는 채소에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 오크라: 피부와 위장 건강을 지켜주는 채소