안녕하세요:) 우리집 식구들은 고기를 좋아해서 단백질 섭취를 부족하지 않게 하는 편인데 탄수화물을 워낙 좋아해서 조금 줄일 필요가 있답니다. 그래서 한번씩 식단 조절이 필요할 때 자주 만들어서 먹는 저탄수화물 레시피가 있는데요. 오늘은 칼로리 적고 늦은 저녁에 먹어도 부담스럽지 않는 곤약밥을 이용한 상추비빔밥을 소개합니다. 곤약 상추 비빔밥 요즘 월드컵 기간이라 늦은 저녁 까지 축구시청을 하게 되니 금방 배가 고파지더라고요. 예전 같았으면 벌써 치킨 시켜 먹고 있겠지만 요즘은 곤약밥을 이용한 레시피로 잘 방어하고 있는데요~ 햇x처럼 한끼 분량으로 소분되어 판매하고 있길래 묶음으로 선택함! 일반 백미보다 훨씬 맛이 좋고 현미가 들어가서 적당한 찰기도 있어서 한끼 식사 대용으로 좋은 듯 1개 기준 귀리& 찰연미 곤약밥의 칼로리는 157kcal입니다. 전자레인지 이용법 전자레인지에 1개의 제품을 넣고 1분 20초 동안 돌려주세요. 2개를 한꺼번에 돌린다면 1분 50초! 끓는물에 데치는 경...
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