신수르 치료일기

치료후 신수르 후기 임상의들이 DR로 이어지는 것은 흔히 임산부가 자신의 핵심을 무시할 때입니다. Willoughby는“임신 중 핵심 근육은 약간의 휴가를받습니다. “우리는 그들이 일하고 기능을 유지하기 위해 필요합니다. 운동을 통해 근육을 활동적으로 유지하십시오. DR을 방지하거나 복구 속도를 높일 수 있습니다. " Bowman은 OBGYN은 종종 임산부에게 복부 운동을 피하라고 말합니다. 대신 복부 근육과 골반 근육에 관여하는 그림을 그리거나 보강하는 것과 같은 강화 운동을 할 수 있습니다. ( 운동에 대한 자세한 내용 은 Momma Strong 을 참조하십시오.) 임신은 조산 예방에 가장 적합한시기 중 하나 일 수 있습니다. Bowman은 이렇게 말합니다. recti는 과신 alba, 또는 오른쪽과 왼쪽에있는“6 근육의 팩”근육의 Diastasis 장에 발생합니다. 배꼽의 linea 의해 조직 복부 중심에있는 근막, 직근 있던 주 사이의 할 알바의 리나 사용하면 자연스럽게 수 ...

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