다이어트! 닭고야 식단이라는 것을 시작해보았습니다 - CJ더건강한부드러운닭가슴살통살훈제, 아몬드브리즈

다이어트 식단 시작 다이어트를 시작했다. 말로만 다이어트 해야지 해야지 했는데... 오 이러다 안되겠다.. 싶은 상태가 왔다... 더 찌면... 이제 입던 옷도 안 맞을 지경이 되었으니... 딱 1년전으로라도 가자!! 식단을 검색해보니 "닭고야" 라는 아주 직관적인 식단 이름(?)이 나오더라 보통은 바디프로필 촬영을 앞두고 하는 식단이라고 하는데, 닭가슴살+고구마+야채 구성의 식단을 말한다고 한다. 우리가 흔히 학창시절에 배웠던 영양소 조합인 '탄단지'의 밸런스를 유지할 수 있는 식단인 듯 했다. 나는 운동을 많이 하는것도, 급격한 감량을 해야하는 것도 아니어서 밀가루를 줄이고, 볶음 튀김 등의 요리를 자제하고, 운동량은 약간 늘이면서 닭고야 식단을 병행하는 것으로.... 마이웨이 다이어트 시작 ㅎㅎ 우..

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