이너뷰티쥬스 이지다 셀레늄 효능 및 복용법

이지다 셀레늄 EZIDA SELENIUM 8g x 30포 (240g) ※ 반드시 섭취해야 하는 필수 미네랄 셀레늄 + 엽산 + 아연 1일 1회, 1회 1포 물과 함께 섭취 (이너뷰티쥬스) * 하루 최대 2포까지 가능 글, 사진 / 동탄아씨 이너뷰티쥬스 이지다 셀레늄 효능 및 복용법 몸 염증 개선에 좋다는 셀레늄은 처음 접해보는데 이너뷰티쥬스로 먹고 있어 효능과 복용법 소개합니다! 하루 권장 섭취량은 성인의 경우 55mcg입니다 주로 과일이나 채소 또는 동물성 식품을 통해 섭취를 할 수 있지만 세계 어느 곳의 토양이든지 각기 함량이 다르고 같은 식품이라도 그 함량이 달라지며 한국의 토양은 셀레늄 함량이 낮아서 식품에 들어있는 양 또한 낮다고 해요 홈페이지 캡처 사진 셀레늄이 많이 든 식품으로는 브라질너트, 황다랭이, 넙치, 정어리, 소고기, 칠면조, 소의간, 닭고기, 달걀, 시금치 등에 많이 들어있으며 특히 브라질너트에 많아요 하지만 하루 권장량 충족을 위해 음식으로 섭취하는건 어렵...

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