다이어트 일기 16일차 -4키로 감량

1월 2일 다이어트를 결심을 하고 다이어트 하기전 나의 몸무게 이다 하루에 만보 이상을 걷고 열심히 실내자전거를 타면서 운동을 하였다 식단은 양은 적게 2끼 점심 저녁으로 양을 줄이면서 간이 안된 음식들을 먹다보니 1월 17일 오늘 몸무게는 57.3kg 운동 한지 16일만에 -4kg를 감량 하였다 솔직히 다이어트 하면서 나이가 들면서 확실히 호르몬 때문에 살이 정말 안빠진다 극단적으로 해야지만 빠지는 운동도 운동이지만 먹는것도 너무 힘들었다 일단 잠이 안온다 배가 너무 고파서 닭가슴살이나 다름 음식을 조금씩 먹었는데도 너무 배고파서 힘들다 배고픔을 잊고 잠을 푹자면 좋겠다...

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