아침 사과는 황금 사과

아침 사과는 황금 사과’라는 말이 있듯이 사과는 우리 몸에 아주 이로운 과일이다. 흔히 알고 있는 변비 효능뿐만 아니라 암 예방 및 구강 관리에도 효과가 있다. 사과의 원산지는 중앙아시아의 초원지대로 알려져 있으며, 우리나라에서 주로 생산되는 품종은 축, 욱, 인도 골든, 국광, 홍옥, 스타킹, 부사, 델리셔스, 골든델리셔스 등이 있다. 아침에 일어나 그냥 먹어도 맛있고 사과 잼이나 주스, 식초로 만들어 먹어도 맛있으며, 애플파이를 만들어 먹어도 맛있는 팔방미인 사과의 효능 10가지를 소개한다. 바쁜 일상에 치여 건강 관리에 소홀했다면 매일 사과 하나씩 챙겨먹어 보는 것은 어떨까? 1. 변비 예방 가장 많이 알려진 사과의 효능..........

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