[헬린이일지] 4Day 운동이 하기 싫을 때? 어떻해야 하지?

오늘 가슴만하고 등은 깔짝대다가 왔어요. 등 운동을 하기 싫었다기 보단, 오늘 전체적인 느낌이 되게 하기 싫더라구요. 어제도 불면증 좀 있었던 터라... 중간에 깨고 2시간있다 자고... 하;; 그래서 이런 날은 대체 어떻게 넘어가야할지 얘기하는 시간도 좀 가져볼까 합니다. 1.Body Condition (2020 / 02 / 27) Height - 175.8cm Weight - 78.7kg Pulse - 76bpm (운동전) / 운동중 Condition - 나쁨/ 수면 시간 3시간 반 2.Today's Routine Time : 17:45 ~ 18: 20 수면의 중요성이 미치는 영향... 오늘 제대로 느낀 날... 바벨로우 다끝내고 나니 머리가 핑 돌더군요. 바벨로우 자체도 잘 안된느낌이... 샤워도 ..

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