칼슘과 비타민D의 보고 뱅어포.. 골다공증에 좋은 음식

뱅어는 죽으면 희게 변한다고'백어(白魚)'라고도 하고, 주로 온도가 낮은 차가운 물에서 산다고 빙어(氷魚)라고도 하며, 실처럼 가늘다고 '실치"라고도 부른답니다. 길고 옆쪽으로 약간 눌려져 있는 듯한 투명한 몸체에 검은눈, 납작한 머리, 윗턱보다 더 튀어나온 아래턱을 가지고 있습니다. 깊지 않은 연안 바닷가에서 살다가 3~5월 산란기가 되면 강으로 거슬러 올라가 짝짓기를 한후 알을 낳고 알에서 깨어난 새끼들은 강에서 살다가 여름이 되면 바다로 이동합니다. 3~4월에 잡히는 덜 성장한 뱅어는 뼈가 억세지 않아 먹기에 좋으며 말려서 포로 만들어 먹습니다.효능을 알아봤더니..1. 골다공증에 좋..........

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