눈영양제 비타민A 탐구.. 시력 보호에 김이 왜 좋을까?

Vitamin은 발견된 순서또는 작용에 따라 A,B,C,D,E,K,Q(코엔자임)등으로 이름붙여졌는데.. '생명력있는, 활력넘치는'이란 뜻의 'Vital'과 '물질'이란 뜻의 'Amin'이 합쳐져 만들어진 말이지요! 말 그대로 우리몸에 활력과 생명력을 불어넣어 주는 영양소로서 인체가 필요로 하는 영양소중에서 가장 종류가 많기도 합니다.비타민은 크게 물에 잘 녹는 수용성과 지용성으로 구분되어지는데.. 비타민A는 지용성이라서 기름(지방성분)과 함께 먹어야 체내로 흡수가 잘 된다고 합니다. 비타민A에는 레티놀, 레틴알데히드, 레티노인산 - 3종류가 있으며 동물성식품, 식물성식품 모두에서 얻을 수 있지..........

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