다이어트에 좋은 음식 및 효능

안녕하세요. 김프로의 알쓸신잡입니다. 다이어트에 좋은 음식 및 효능에 대한 포스팅입니다. 1. 토마토 항산화 물질이 많이 함유되어 있어 피부미용에 좋고 비타민이 풍부하며 지방세포를 억제하는 리코펜 성분이 풍부합니다. 리코펜 성분의 경우 좋지 않은 콜레스테롤을 감소시켜 혈액을 맑게 해주고 신진대사를 좋게 해줌으로써 낮은 칼로리로도 포만감을 느낄 수 있게 해줍니다. 100g 당 14칼로리로 수분과 식이섬유가 많아 포만감을 많이 주어 다이어트 식품으로 제격이다. 덜익은 토마토의 경우 독성물질인 솔라닌 성분이 함유되어 있어 복통, 설사, 구토 등을 유발할 수 있으니 유의해서 섭취하시기바랍니다. 2. 녹차 녹차에 들어있는 카테..........

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