여드름 피부 영양제 추천 이너 케어도 매우 중요!

안녕하세요 해맑코기 입니다:) 오늘은 피부에 도움이 되는, 특히 여드름 피부에 더 효과를 기대할 수 있는 영양제들을 몇 가지 소개시켜 드릴 거예요. 꼭 여드름 피부가 아니더라도 복용하면 건강에 도움 되니 참고하시면 좋을 듯합니다! . . . . . 1. 아연 아연은 단백질 합성, 면역 기능 강화, 세포의 분열과 성장, 항산화 작용 등의 역할을 하는데요. 특히 여드름 피부에 효과가 좋다고 알려져 있답니다. 여드름 중증 환자의 경우 비타민a와 아연 수치가 매우 낮았다는 발표가 있어요. 아연이 피부 염증을 줄이는데 큰 역할을 하고 비타민a와 함께 복용 시 효과가 더 좋고 빠르다는 논문이 있어요. 초등학생 이상 부터 복용 추천합니다! 2. 오메가 3 오메가3는 사실상 국민 영양제죠?ㅋㅋㅋ 매우 중요한 영양소 중에 하나랍니다. 염증을 줄이는 데 도움이 되고, 항염작용을 가지고 있어 여드름 개선 효과가 있어요. 뿐만 아니라 몸의 면역 체계와 심혈관 건강, 뇌기능 향상에 도움이 되고, 콜레스테롤...

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