요가를 시작하다보면 알아야할 용어들이 많다. 아사나의 기본인 '웃카타사사나'와 '우타나아사나'에 대한 이론적인 부분도 알아야 한다. 간단하게 알아보도록 하자. 1. 웃카타아사나 Utkatasana 의자 자세, 어색한..
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