피트니스 센터에서 트레이너가 가르쳐주는 웨이트트레이닝은 부위별로 나누어서 하는 경우가 많습니다. 그래서 어떤 날은 가슴과 삼두를, 그 다음날은 등과 이두, 다른 날은 하체와 어깨, 이런 방식으로 나눈다...
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