기력회복에 좋은 음식 BEST 5

기운이 떨어지고 쉽게 피곤해 지시나요? 기력회복에 도움이 되는 음식을 찾고 계시다면 기력회복에 좋은 음식 BEST 5에서 자신에게 도움이 되는 피로회복 음식을 학인해 보시기 바랍니다. 1. 소화 흡수에 좋은 ‘전복’ 바다의 명품으로 꼽히는 전복은 비타민과 미네랄이 풍부한 식품입니다. 간과 콩팥의 기운을 돋우며 시신경의 회복을 돕기 때문에 기운이 없을 때 기력 회복에 아주 좋은 음식입니다. 전복에는 단백질, 무기질이 많이 들어 있고 지방은 적어서 소화 흡수가 잘됩니다. 또한 전복에는 B1, B12의 함량이 많고 칼슘, 인 등의 미네랄이 풍부하여 산모의 모유 시 효과적입니다. 2. 알싸한 ‘마늘’ 마늘은 우리나라의 4대 채소 중 하나로 기운이 없을 때 에너지와 체력 보강에 아주 탁월하며, 각종 양념에 빠지지..

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