단백질 식품 그룹에 관한 모든 것

단백질 식품류로는 어떤 것들이 있는가? 육류, 가금류, 해산물, 콩 및 완두콩, 계란, 대두 가공 제품, 견과류 및 씨앗으로 만든 모든 식품은 단백질 식품군의 일부다. 주당 최소 8 온스의 해산물을 포함한 영양..

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