고령자의 강한 근육과 뼈를 만드는 방법


고령자의 강한 근육과 뼈를 만드는 방법

나이가 들어감에 따라 근육과 뼈가 힘을 잃기 시작하여 골다공증, 골절 및 이러한 문제로 인한 많은 합병증의 위험이 커집니다. 근육이 약하면 넘어 질 가능성이 높아져 이동성을 잃고 어떤 경우에는 사망에 이..

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