[도란도란 현대 한의학] 논문으로 보는 고농축 비타민 B12(글루콤, 임팩타민)의 피로회복 효과

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 봄철 환절기가 되면서, 피로 증상을 느끼는 분들이 많으신 것 같습니다. 그에 맞춰 피로 회복에 도움을 준다는 고용량 활성 비타민 B 제제들이 날개 돋친 듯 판매되고 있는데요, 사실상 믿을만한 정보를 찾기가 힘들었습니다. 심지어 어떤 제품은 일일 권장량보다 훨씬 많은 비타민이 들어 있다며 광고하는 경우도 있었습니다. (과연 정말로 내 몸에 좋을까?는 의문이었지만요.) 고농축 활성비타민 B12를 먹으면 피로 회복에 도움이 될지, 진짜로 궁금해서 논문을 뒤져 보았습니다. 함께 읽어보시죠. 2021년 취리히 대학병원의 연구 비타민 B12 보충이 인지 기능, 우울 증상 및 피로에 미치는 영향 2021년 발표된 비타민 B12 보충에 대한 systematic review, meta- analysis 연구입니다. 인지 기능 저하, 우울 증상 및 특발성 피로(원인을 알 수 없는 피로)는 일반 인구에서 매우 흔한 증상입니다. 하지만 이러한 증상의 원인이 되는 질병은...

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